В этой статье мы поговорим о мелатонине и лецитине подсолнечном. Стоит ли принимать средства в таблетках или это чистой воды развод?
Мелатонин – основной мессенджер эндогенных ритмов
Мелатонин – ключевой гормон, отвечающий за биоритмы человеческого организма. Благодаря достаточному количеству этого гормона человек чувствует себя бодро и не страдает бессонницей. Кроме того, этот гормон влияет на иммунитет и гормональную систему в целом.
Кому можно пить и когда синтетический мелатонин?
Когда организм чувствует полный упадок сил, бессилие и раздраженность, тогда необходимо восполнить недостаток этого гормона. В этом случае врачом назначается мелатонин в таблетках. Чаще всего его выписывают людям после 50 лет, так как его натуральная выработка снижается с возрастом.
В каких продуктах содержится этот гормон?
Мелатонин присутсвует в таких продуктах:
- грецкий орех;
- семена горчицы;
- корень имбиря;
- рис;
- перловая каша;
- спаржа.
Больше всего мелатонина есть в грецких орехах. Например, в 100 г этого продукта – 0,0003 мг, при норме в сутки 1 мг. Согласитесь, такое количество орехов не скушаешь, поэтому мелатонин назначают в таблетках.
Для чего нужен лецитин из подсолнечника
Лецитин – основной источник питания нервной системы. При его нехватке человек чувствует повышенную раздражительность и хроническую усталость. Лецитин необходим для продуктивной работы нашего мозга.
Какие симптомы определяют наличие нехватки лецитина в организме?
Основные симптомы:
- рассеянность и раздражительность;
- снижение памяти.
Почему врачи советуют покупать лецитин из подсолнечника?
1 аргумент. Лецитин на растительной основе лучше всего усваивается организмом.
2 аргумент. Не вызывает аллергическую реакцию.
Какую пользу приносит лецитин?
Польза:
- убирает плохой холестерин;
- нормализует работу печени и почек;
- восстанавливает поврежденные в организме клетки;
- улучшает воздействие лекарств;
- является профилактическим средством болезни Паркинсона;
- лечит рассеянный склероз;
- налаживает работу нервной системы;
- улучшает функцию мозга и память;
- восстанавливает функции половой системы;
- способствует качеству усвоения витаминов А, Е, D, K;
- эффективный помощник для лечения заболеваний гинекологического характера.
Где можно купить качественный лецитин подсолнечника?
Перед тем как купить лецитин подсолнечный в Киеве, обращайте внимание на качество препарата. Поскольку сегодня существует очень много подделок, от которых не будет пользы, а лишь вред в виде разных заболеваний.
Комментарии